Podstawowe porady dotyczące masażu, które zapamiętasz
Masaże są bardzo przyjemne, gdy są wykonywane prawidłowo.
Musisz wiedzieć, jak je dać i jak je zdobyć. Poniższe informacje pomogą w tym i nie tylko.Zawsze bądź delikatny, kiedy przekazujesz komuś wiadomość. Nawet jeśli osoba, którą masujesz, skarży się, powinieneś unikać wywierania zbyt dużego nacisku na jej mięśnie i stawy. Jeśli nie zostałeś przeszkolony w terapii wiadomości, bardziej prawdopodobne jest, że zranisz ich, niż złagodzisz ich ból, używając większej siły.Nie jedz nic ciężkiego przed masażem. Możesz czuć się niekomfortowo, jeśli zjadłeś za dużo, co może stworzyć złe wrażenia. Jedz tak zdrowo, jak to możliwe, mieszając owoce i warzywa.Masaż stóp może być stosowany nie tylko na zmęczone, obolałe stopy. Możesz wyszukiwać online i znaleźć mapy stóp, które pokazują, który obszar stopy można masować, aby doświadczyć ulgi w niezliczonych objawach w całym ciele. Na przykład wiadomo, że naciskanie na duży palec u nogi łagodzi ból i ucisk zatok.Jeśli masz trudności z jazdą samochodem przez dłuższy czas, rozważ zakup poduszki masującej plecy. Poduszki te często podłącza się bezpośrednio do zapalniczki i zapewniają komfortowy masaż o różnej intensywności podczas jazdy. To może sprawić, że jazda będzie przyjemniejsza dla każdego.Jeśli cierpisz na ból pleców, a tradycyjne masaże pleców nie łagodzą bólu, wypróbuj masaż dłoni. Mocno wciśnij w mięsisty obszar między kciukiem a palcem wskazującym i delikatnie masuj. Ten rodzaj masażu jest szczególnie skuteczny w przypadku skurczów mięśni i naciągniętych mięśni.Jeśli masz tendencję do silnego napięcia mięśni, ale nie lubisz rygorystycznego masażu, najlepszym wyborem może być masaż gorącymi kamieniami. Kamienie, które są gładkie, są rozgrzewane, a następnie nakładane na określone partie ciała. To rozgrzewa mięśnie i tkanki, uwalniając napięcie i stłumioną energię.Nie spiesz się ze stołu do masażu. Pamiętaj, że byłeś podatny i całkowicie zrelaksowany przez 30 minut lub dłużej. 
Możesz skończyć z zawrotami głowy i złym samopoczuciem, jeśli szybko wstaniesz.Kiedy zdecydujesz się na masaż, poinformuj swojego masażystę, gdzie masz najwięcej problemów.
Masaż ma na celu pomóc Ci się zrelaksować i pozbyć wszelkich problemów. Zrozum, że masażysta nie będzie w stanie zobaczyć twoich problematycznych obszarów. Masażyści nie są lekarzami; dlatego przed masażem musisz poinformować ich o swoich problematycznych obszarach.Przed masażem porozmawiaj z terapeutą o wszelkich problemach zdrowotnych. Obejmuje to poinformowanie terapeuty, że jesteś w ciąży. Terapeuta musi być w stanie dostosować twoją sesję do pracy z tymi problemami. Te informacje pomagają Twojemu masażyście skoncentrować się na wszelkich problemach, które możesz mieć.Masaż może pomóc twojemu małżeństwu, jeśli masz bardzo stresującą pracę. Kiedy wracasz do domu po ciężkim dniu w pracy, kojący masaż partnera może zwiększyć Twoją miłość i uznanie dla niego. Zamiast czuć się zbyt zmęczonym na romans, będziesz bardziej otwarty na spędzenie czasu.Jeśli lubisz ćwiczyć, powinieneś spróbować masować mięśnie przed i po ćwiczeniach. Powinieneś okładać mięśnie pięściami, aby poprawić krążenie przed treningiem i delikatnie masować mięśnie po treningu, aby przyspieszyć proces regeneracji. Upewnij się, że rozciągasz się po masażu.Dzięki tej radzie dobry masaż powinien być teraz łatwy. Masaże są świetne zarówno dla dawcy, jak i dla odbiorcy. Ucz się różnych technik i słuchaj ekspertów, a skorzystasz z ich wiedzy.
