Czy chrapania można się skutecznie pozbyć
Wiele osób zastanawia się, jakie są przyczyny chrapania.
Kiedy osoba zasypia, jej język, usta, gardło i drogi oddechowe rozluźniają się. Oddychanie może powodować wibracje tych obszarów, co prowadzi do odgłosów chrapania. Chrapanie jest bardziej prawdopodobne, jeśli dana osoba ma nadwagę, pali, spożywa przed snem alkohol, oraz śpi na plecach. Bezdech senny, stan, w którym drogi oddechowe są tymczasowo zablokowane, może również powodować chrapanie. Bezdech senny może powodować trudności w oddychaniu i inne problemy zdrowotne, dlatego warto skonsultować się w takiej sytuacji z lekarzem, który ustali przyczynę takich dolegliwości. Jeśli nie wiesz, czy chrapiesz w nocy, zwróć uwagę na takie objawy, jak poranne bóle głowy, nadmierna senność w ciągu dnia, budzenie się z suchością w ustach lub bólem gardła, drażliwość i przerwy w oddychaniu w nocy. Również osoby, które co noc głośno chrapią i krztuszą się podczas snu, nie powinny tego stanu zostawiać bez reakcji. W sprzedaży znajdziemy różnego rodzaju olejki, plastry, aerozole, czy leki na chrapanie. Bezdech senny jest poważniejszą dolegliwością, więc można wypróbować różne sposoby na chrapanie w takiej sytuacji. Może powodować ogromne obciążenie serca i innych narządów, dlatego konieczne jest szybkie leczenie. Żaden środek na chrapanie nie działa na wszystkich i nie jest niezawodny. Dzieje się tak, ponieważ istnieje wiele różnych przyczyn chrapania. Świetną, nieinwazyjną pomocą jest specjalnie zaprojektowana poduszka przeciw chrapaniu.
Istnieje wiele wzorów poduszek, które zwalczają chrapanie na różne sposoby, przykładowo podpierające kark i szyję oraz zmuszające do spania na boku, ponieważ chrapiemy gorzej leżąc na plecach.
Warto poznać skuteczne sposoby na chrapanie, aby przekonać się, który jest dla nas odpowiedni. Najlepsze rozwiązanie dla większości osób to połączenie różnych metod na złagodzenie chrapania, takich jak spanie z głową nieco wyżej i na boku, tabletki na chrapanie, leczenie niedrożności dróg oddechowych, oraz plastry i spraye.
