Objawy alergii i jak można je zmniejszyć

Kaszel, kichanie, katar, swędzenie gardła i łzawienie oczu to objawy przeziębienia, którego wiele osób doświadcza w miesiącach zimowych.

Niestety są to również częste objawy alergiczne, których wiele osób może doświadczać przez cały rok. Dowiedz się, jak radzić sobie z objawami, czytając pomocne wskazówki w tym artykule.Zatrudnij kogoś do koszenia trawnika, jeśli masz alergię. Podczas koszenia pyłki i inne alergeny przelatują przez Twoje podwórko, a gdy idziesz do przodu, wpadasz bezpośrednio w te czynniki drażniące. Jeśli koszty są problemem, profesjonalna firma zajmująca się trawnikami nie zawsze jest konieczna. Samo rozpytanie się zwykle daje chętnego lokalnego nastolatka, który doceni szansę zarobienia pieniędzy na wydatki. Jeśli musisz sam skosić trawnik, załóż filtrującą maskę na twarz.Spraw, aby Twój dom był trochę bardziej wolny od alergii, wprowadzając politykę braku butów. Czemu? Ponieważ buty przychodzą z zewnątrz i niosą ze sobą między innymi brud i pyłki, tylko zwiększają ilość alergenów wewnętrznych, które już próbujesz wyeliminować. Kiedy przyjdą goście, zaoferuj im kapcie lub skarpetki, które trzymasz specjalnie w tym celu!Obserwuj zegar, aby określić wzorce alergii. Liczba pyłków jest najwyższa między 5:00 a 10:00. Dlatego, jeśli możesz, nie wychodź na zewnątrz w tym czasie. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, staraj się nie przebywać na zewnątrz zbyt długo i ogranicz swoją aktywność.Chociaż maski na twarz mogą nie być najmodniejszym dostępnym dodatkiem, noszenie ich na zewnątrz w dni o wysokim poziomie pyłków może oszczędzić Ci dyskomfortu związanego z objawami alergii. Maski są niezwykle tanie i można je kupić w centrach domowych lub sklepach z artykułami medycznymi. Ewentualnie zakryj nos i usta chustką.Aby szybciej uciec przed objawami alergii, zmień ubranie i weź prysznic po wyjściu na zewnątrz. Wszystkie rodzaje wyzwalaczy alergii pozostają we włosach, skórze i ubraniach długo po wejściu do środka, więc wytrzyj je, wymyj szamponem i wyrzuć odsłonięte ubranie w miejsce, w którym nie będziesz mógł wdychać cząsteczek alergenu.Bieganie po okolicy może sprawić, że poczujesz się cudownie i żywa, ale pyłki i zarodniki w powietrzu mogą szybko zepsuć to doświadczenie.

Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś już zmęczony lub niedawno dochodzisz do siebie po chorobie.

W odpowiedzi na te stany twój układ odpornościowy jest osłabiony, co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia ostrej reakcji alergicznej na alergeny.Jeśli masz alergie, wyeliminuj z domu jak najwięcej dywanów. Przyciągają duże ilości pyłków i kurzu. Jeśli lubisz mieć dywany w domu, aby dodać miękkości, upewnij się, że można je prać i regularnie prać, co pomoże usunąć z nich wszelkie alergeny.Usuń rośliny doniczkowe z domu. Rośliny domowe mogą być pożywką dla pleśni wywołującej alergie. Jeśli musisz mieć w domu rośliny doniczkowe, usuń wszystkie liście, na których jest pleśń. Powinieneś również upewnić się, że po podlaniu roślin nie zostawiasz wody na tacy.Przetestuj się przez lekarza, aby dowiedzieć się, na co dokładnie jesteś uczulony. Możesz spróbować dowiedzieć się na własną rękę, ale wizyta u lekarza i wykonanie odpowiednich badań krwi to jedyny sposób, aby się upewnić. Po ustaleniu przyczyny alergii możesz je lepiej leczyć.Zamiast pozwolić, aby wyzwalacze alergii kierowały twoim życiem, powinieneś być na bieżąco z różnymi opcjami leczenia alergii. Płukanie nosa roztworem soli i leki przeciwhistaminowe nie wywołujące senności to dwie niedrogie opcje dla osób z uciążliwymi alergiami. Zapamiętaj wskazówki zawarte w tym artykule i przestań kichać i wydmuchiwać nos!