Fakty o astmie, o których każdy powinien wiedzieć
Astma jest poważnym schorzeniem, które może nie tylko przeszkadzać w wykonywaniu podstawowych, codziennych czynności, ale może również powodować poważne objawy, które mogą stać się śmiertelne, jeśli nie zostaną zlekceważone.
Ten artykuł zawiera wiele przydatnych wskazówek i sugestii, które mogą być pomocne w łagodzeniu objawów i przezwyciężaniu astmy.Powinieneś używać klimatyzacji tak często, jak to możliwe, aby móc oddychać świeżym powietrzem. Ale upewnij się, że regularnie czyścisz swój klimatyzator. Jeśli zamierzasz używać nawilżacza, również go wyczyść. Nieczysty system klimatyzacji może uprzykrzyć ci życie, jeśli masz astmę.Jeśli masz zamiar ćwiczyć, zacznij bardzo powoli. Nagłe ćwiczenia, takie jak start w biegu, mogą wywołać astmę u większości ludzi. Możesz ćwiczyć, ale zrób kilka ćwiczeń rozgrzewających, które stopniowo zwiększą tętno, aż poczujesz się komfortowo przy cięższych ćwiczeniach. Nie zmuszaj się do ćwiczeń, jeśli czujesz, że będziesz mieć atak astmy.Dobrą wskazówką, która może ci pomóc, jeśli cierpisz na astmę, jest upewnienie się, że masz jakiś plan awaryjny. Nigdy nie wiadomo, kiedy astma się nasili. Kiedy tak się stanie, powinieneś mieć jakiś plan awaryjny, zgodnie z którym możesz działać, aby nie tracić czasu.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest nauczenie się, jak kontrolować poziom stresu. Istnieje wiele zmiennych, które mogą wywołać astmę, a stres jest jedną z nich. 
Nauczenie się, jak radzić sobie ze stresem, pomoże również w radzeniu sobie z astmą.Dobrą wskazówką, która może Ci pomóc, jeśli Twoje dziecko ma astmę, jest zrobienie wszystkiego, co w Twojej mocy, aby edukować swoje dziecko na temat astmy.
Małe dzieci nie mają pojęcia, czym jest astma ani jak na nie wpływa, więc Twoim zadaniem jest informowanie ich i pomaganie im w przezwyciężeniu jej.Jeśli masz astmę, rozsądnie jest nosić bransoletkę identyfikacyjną. W ten sposób, jeśli miałbyś atak astmy i nie możesz mówić za siebie, ratownicy medyczni będą wiedzieć, że masz ten stan. Jeśli nie czujesz się komfortowo nosząc bransoletkę identyfikacyjną, pamiętaj, aby mieć przy sobie coś, co wskazuje na astmę.Jeśli cierpisz na astmę, należy unikać silnych środków czyszczących. Wiele substancji chemicznych w środkach czyszczących może wywoływać objawy lub ataki astmy. Dostępnych jest wiele całkowicie naturalnych organicznych środków czyszczących, które mogą pomóc wyeliminować problemy astmatyczne.Staraj się unikać zwierząt, o ile to możliwe, jeśli masz ciężką astmę. Nawet ci, którzy nie są uczuleni na zwierzęta domowe, powinni nadal ograniczać swój kontakt, ponieważ futro zwierząt może zawierać brud, kurz, pyłki i inne czynniki wywołujące astmę. Jeśli musisz mieć zwierzaka, spójrz na rasy bezwłose.Jeśli posiadasz jakiekolwiek zwierzę i masz astmę, musisz być bardzo ostrożny. Łupież zwierząt domowych może łatwo wywołać atak astmy. Powinieneś bardzo się starać, aby nie mieć bliskiego kontaktu ze zwierzęciem i co tydzień ktoś inny powinien dokładnie kąpać zwierzę.Istnieje pomoc, gdy czujesz zbliżający się atak astmy, a nie masz przy sobie inhalatora. Napoje zawierające kofeinę mogą ci pomóc, ponieważ otwierają drogi oddechowe. Wypij kilka filiżanek kawy, herbaty lub gorącej czekolady przed pełnym atakiem, aby zminimalizować jego negatywne skutki.Wiele osób uważa, że z astmą nic nie można zrobić, ponieważ jest to choroba nieuleczalna. Jednak wiele objawów można rzeczywiście złagodzić do tego stopnia, że jest to prawie nieistotne. Dopóki będziesz zwracać uwagę na oznaki nasilających się objawów, te wskazówki pomogą Ci złagodzić najgorsze objawy.
